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ずぼらストレッチ、いいで☆
運動しなさすぎのだんち。も
無理なく出来るずぼらストレッチ、
おすすめです(´ω｀)
しっかり筋肉には効いてるので、
汗はかくし、なんかこう、
筋肉使ってる感はある。笑
これのやり易いところは、
２０秒縛りワンセット、
途中途中でインターバル的なストレッチ(楽なやつ)が入るので、
無理せず終えられる点でしょうか(´Д｀)
ずぼらストレッチのテーマが、
運動しなさすぎの人が
無理なく続けられて痩せるって感じなので、
筋トレとか続かない人こそおすすめです(´ω｀)
やる前にメジャーでサイズを計っとくと
楽しいかもしれません(*´∀｀*)ｴﾍ
おるさん、レッツずぼらストレッチ！(>_<)
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