あれから10年たちました。

ダイエットというよりも

私くらいの年齢になると、下手にダイエットしてガリガリになってしまっては、老け込んでしまって本当のおばあさんになってしまいます。

それに、色々やってみて気づいたのですが
私の場合は太っていることが問題なのではなくて、姿勢が悪いことが太って見えるのであって
筋力をつけていい姿勢になれば、もう少しは若く見えるんじゃないかと。

ゼロトレってやつをやってみた時（ネットで調べたりテレビでやってるのを真似てみた）
体全体が重力に負けて下がっているんだなぁと実感しました。

胸を張るとか、猫背を直すとか、それ以前に体全体を持ち上げるイメージですね。

これは、やってみると即効性がありましたが、すぐに元に戻ってしまいました。

持ち上げても、それを維持できる筋力がないせいだと思います。

それもあって、今は筋トレを頑張っています。

さあて、今日もやりますよ。