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ダイエットのネタ
階級制競技をしていた私は減量と云うモノが得意です。
16kgの範囲でウェイトを作る事が出来ます。
ポッチャリ系の人から、「どうやって痩せるの？」と聞かれると面倒なので「炭水化物減らすだけ」と嘘ついて逃げます😃
現在は最スレンダータイプに変身して過ごしております。
私が嘘つくローカーボは痩せますけど美容に良くないと思います。お薦めしません
運動では普通の人は無理じゃないかなぁ⁉と思います。
じゃあ、おまえ、どーやってるんだよ？と問われれば、生活習慣を変えるだけです。
決まった時間に食事を取る事を止めます‼
空腹感が出るまで食糧を摂取しない生活をします。１日２食の日も有れば１日５食の日も有ります。空腹感が無くなったら食事は残して次の空腹に備えます。
１カ月で6~8kgは減量可能です。
筋量が多く基礎代謝が高い、私だけの方法かもしれませんねw
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