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10月14日(水)
169日目です。
体重: 57.1kg
【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×牛乳 1杯
バタートースト(8枚切) 1枚
【昼食】
クリームシチュー
ANAP ハードビスケット 10枚
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 1杯
【間食】
冬のくちどけポッキー 1本
オレオビッツ 2個
お湯を注いですぐ飲める甘酒 1杯
【夕食】
かじきの西京味噌焼き
めかぶ
発芽玄米ごはん +なめ茸&ジャバンのり
永谷園 松茸の味お吸いもの
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 1杯
魚焼いただけ(苦笑)。
体重: 57.0kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
ウォーキング 新橋→日本橋
ずっとご覧くださっている方は気付いているかも知れませんが、我が家にはお茶碗がありません。
お茶碗が次々と割れて減っていった時、ちょうどローソンでシールを集めてリラックマのどんぶりと交換っていうのをやっていたので、実家・弟たちも含めた家族総動員で人数分のどんぶりを揃えたんです。
その後、下の弟がリラックマの小どんぶりを4つくれたので、ごはんはどんぶりか小どんぶりに盛って食べています。
お茶碗が無くてもどうにかなっているので(苦笑)、置き場所も足りないから買わなくて良いかなぁと。
それがデブになった原因の1つかも知れませんが…。
ま、今は痩せてきているし、今更なので、おそらく今後しばらくはこのままで行きます。
魚焼いただけ(苦笑)。
体重: 57.0kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
ウォーキング 新橋→日本橋
ずっとご覧くださっている方は気付いているかも知れませんが、我が家にはお茶碗がありません。
お茶碗が次々と割れて減っていった時、ちょうどローソンでシールを集めてリラックマのどんぶりと交換っていうのをやっていたので、実家・弟たちも含めた家族総動員で人数分のどんぶりを揃えたんです。
その後、下の弟がリラックマの小どんぶりを4つくれたので、ごはんはどんぶりか小どんぶりに盛って食べています。
お茶碗が無くてもどうにかなっているので(苦笑)、置き場所も足りないから買わなくて良いかなぁと。
それがデブになった原因の1つかも知れませんが…。
ま、今は痩せてきているし、今更なので、おそらく今後しばらくはこのままで行きます。
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