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9月11日(金)
136日目です。
体重: 57.2kg
【朝食】
TV 糖質30%オフ フルーツグラノーラ +低糖質豆乳
オムレツ(魚肉ソーセージ入)
【昼食】
とんかつ新宿さぼてん ミックスかつサンド 1/2箱
Vita+レッドグレープフルーツ 1/2カップ
COOP 野菜の美味しいスープ
15時になって、ようやくランチにありつけました。
【間食】
ソイラテ 1杯
COOP コーヒーバッグ リッチブレンド 1杯
コーンフレーク(プレーン)
3種のベリー(冷凍)
【夕食】
サイコロステーキ
チキンと大葉の和風スパゲティ
きゅうりの塩揉み
りんごのコンポート
COOP コーヒーバッグ リッチブレンド 1杯
体重: 57.4kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
15時になって、ようやくランチにありつけました。
【間食】
ソイラテ 1杯
COOP コーヒーバッグ リッチブレンド 1杯
コーンフレーク(プレーン)
3種のベリー(冷凍)
【夕食】
サイコロステーキ
チキンと大葉の和風スパゲティ
きゅうりの塩揉み
りんごのコンポート
COOP コーヒーバッグ リッチブレンド 1杯
体重: 57.4kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
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