わがままダイエット

9月15日(火)

140日目です。

体重: 57.0kg

【朝食】
たまごサンド(8枚切1枚分)
コーンフレーク(プレーン)
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯

たまごサンドは残飯処理。
豆乳が足りなくなったので、今日は半分はお水です。

プロテインの腹持ちが悪かったせいか、凄くお腹が空いていたので、コーンフレークを追加で食べちゃいました。

【昼食】
ハンバーグ弁当

夜が食事会だとお弁当箱が邪魔になるから、今日はお弁当を作りませんでした。

会社近くのカフェにて購入。

【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 2杯

【夕食】
中華料理

職場の食事会。
"とりあえずビール"の後はウーロン茶にしてみたけれど…。

とにかく、めちゃくちゃ食べさせられました(泣)。
シメの半ラーメン&小皿取り分けチャーハンが効いてる。

体重: 58.7kg

【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回

明日は健康診断なのにヤバいです(苦笑)。