わがままダイエット

9月19日(土)

144日目です。

体重: 57.4kg

【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯
バタートースト
3種のベリーミックス

【昼食】
重慶飯店 肉まん

明治屋で30%offシールが貼られてました♪

【間食】
マネケン クリームワッフル 安納芋 1個
VEGETERIA おいしく果物 フルーツミックス BIG 1/2杯
COOP コーヒーバッグ リッチブレンド 1杯

長女と新橋から日本橋まで歩いたので、途中で買い食い(笑)。

【夕食】
唐揚げ
わかめともやしのナムル　※写真の倍量食べました。
成城石井 マスカルポーネのバターロール 1個
COOP 淡路島産たまねぎのスープ

今日も小麦粉メニュー多い(汗)。

体重: 58.4kg

【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回

昨晩の近いも虚しく、連休初日からさっそくデブってる(苦笑)。