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9月23日(水)
148日目です。
体重: 57.1kg
【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯
【昼食】
中華雑炊
鶏ハム
【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 3杯
豆腐もち(きなこ・抹茶)
プリングルス サワークリームオニオン
豆腐もちは、豆腐と片栗粉で作ったお餅です。
【夕食】
チキンナゲット +マスタードソース
ブロッコリー
こんにゃくのピリ辛煮
TV ギリシャヨーグルト(バニラ) 1/2個
体重: 57.4kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
本日は写真ナシです。
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