わがままダイエット

9月24日(木)

149日目です。

体重: 57.1kg

【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯
バタートースト(8枚切) 1枚

カルピスバターが美味しくて止まられないバタートースト。
バターが買えない騒ぎから、1回は有塩で妥協し、ようやく無塩に戻れました。

【昼食】
ポトフ
バターロール 2個

【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 3杯
バタートースト(8枚切) 1枚

【夕食】
お好み焼き
豚焼肉
味噌汁(豆腐・わかめ・麩)

体重: 57.7kg

【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回

本日も写真ナシです(苦笑)。