わがままダイエット

9月28日(月)

153日目です。

体重: 57.3kg

【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯
からだシフト ピッツァマルゲリータ 1/4枚
豊水梨

先日のシャトレーゼの低糖質ピザよりは食べた気がしました。

【昼食】
野菜天丼(十六穀ごはん)
タニタのお味噌汁 きのこ

【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 2杯
さつまいもド 紫いも 1/2個
ソイラテ 1杯

【夕食】
ロコモコご飯ナシ
コーンサラダ
豚汁うどん

ロコモコとコーンサラダで済ますつもりが、主人が美味しそうに豚汁うどんを食べていたので、つい摘んでしまいました(汗)。

そもそも豚汁は残り物なんですが、「隣の芝は…」ですよね。

体重: 58.0kg

【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回

最近、当初のヤル気が維持出来ていないような。

職場で参加するチャリティーウォークメンバーに入れられてしまったので、もう少し動けるカラダになりたいです。