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10月4日(日)
159日目です。
体重: 57.1kg
【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯
RIZAP ダイエットサポートバー ホワイトチョコ 1/5本
RIZAPのダイエットサポートバーは、ドンキで定価より若干お安く購入。
1本を5個に割れるので、ちょっと口寂しいときに摘めるのがイイ！
【昼食】
OKストア
手作り 明太子ポテトピザ 1/8枚
手作り スモークチーズ入りシーフードピザ 3/8枚
プレシア
焼クリームチーズタルト 1/6個
2層のクリームチーズタルト 1/6個
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 1杯
ピザとケーキで長女のお誕生会その2。
各ケーキにローソクを2本ずつ立て、何故か三女も一緒にフーしました(笑)。
【間食】
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 2杯
えびみりん焼 2枚
【夕食】
塩焼きそば
中華春雨サラダ
人参が無かったので、けずりかまぼこをのせてみました。
体重: 56.7kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
ピザとケーキで長女のお誕生会その2。
各ケーキにローソクを2本ずつ立て、何故か三女も一緒にフーしました(笑)。
【間食】
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 2杯
えびみりん焼 2枚
【夕食】
塩焼きそば
中華春雨サラダ
人参が無かったので、けずりかまぼこをのせてみました。
体重: 56.7kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
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