わがままダイエット

10月5日(月)

160日目です。

体重: 56.5kg

【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯
RIZAP ダイエットサポートバー ストロベリー 1/5本
こんにゃく煮

小学生組かちぎってくれたこんにゃく。

【昼食】
豚の生姜焼き
味付うの花
玉子焼き
あさり昆布煮
十六穀ごはん
タニタのお味噌汁 野菜

ロッテ 八天堂監修チョコパイ
　カスタードくりーむ＆あまおう苺味 1個

食後のデザートのチョコパイは、"おかしのまちおか"で1個28円+税で売っていたから、ついまとめ買いしちゃったヤツです。

【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 3杯
山梨シャインマスカットサブレ 1枚
亀田製菓 通の焼き海老 小袋1袋

サブレは、出向している方が顔出ししてくれた際にくださいました♪

海老のお煎餅は実家からの救援物資です。

【夕食】
鶏そば
こんにゃくサラダ

ミニパンケーキ 1枚

明日の朝食用にパンケーキを焼いていたら、子どもたちに食べ尽くされました(泣)。

辛うじて1枚だけ死守。

ミニなのは、半端に余った分で作ったモノだからです。

体重: 57.4kg

【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回

ああ、幻の56kg台〜。