わがままダイエット

10月7日(木)

162日目です。

体重: 56.9kg

【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯
バタートースト(8枚切) 1枚

【昼食】
ミニハンバーグ
ブロッコリー
味付うの花
あさり昆布煮
十六穀ごはん
デイリーリッチ
　7種野菜と押麦のしょうがコンソメスープ

【間食】
ブレンディドリップコーヒー 2杯

【夕食】
お弁当
NLグリーンスムージー

お弁当は"こども食堂"提供のモノです。
(大人の分だけ有料)

栗ご飯が食べたかったから、凄く嬉しい！

今回はみかんも付いていたのですが、子どもたちに食べられてしまいました…。

更に子どもたちには、ハロウィン仕様のうまい棒も。

グリーンスムージーは、docomoポイントクラブの当選品♪

いろいろとご馳走様でした。

体重: 57.7kg

【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回

お弁当で子どもが残したモノまで食べちゃったので、一気に体重増(汗)。