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10月11日(日)
166日目です。
体重: 56.9kg
【朝食】
RIZAP プロテイン(ダイエット)×低糖質豆乳 1杯
やっぱり豆乳で割った方が好きかも。
【昼食】
なんちゃってビビンパ
マルちゃん わかめスープ
大阪屋 万代太鼓 1個
COOP コーヒーバッグ リッチブレンド 1杯
温泉卵を作ろうと思ったのに、思いの外火が通ってしまいました…。
【間食】
念吉 プラリネ 1切
ANAP ひとくちやさいパン 2個
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 1杯
【夕食】
タレカツ(鶏モモ肉)
大根と帆立のサラダ
めかぶ
味噌汁(大根・油揚げ・ねぎ)
体重: 57.8kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
自宅にいる日の歩数がヤバい。
チャリティーウォーク対策を考えないと。
温泉卵を作ろうと思ったのに、思いの外火が通ってしまいました…。
【間食】
念吉 プラリネ 1切
ANAP ひとくちやさいパン 2個
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 1杯
【夕食】
タレカツ(鶏モモ肉)
大根と帆立のサラダ
めかぶ
味噌汁(大根・油揚げ・ねぎ)
体重: 57.8kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
自宅にいる日の歩数がヤバい。
チャリティーウォーク対策を考えないと。
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