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10月16日(金)
171日目です。
体重: 57.3kg
【朝食】
シーボン 酵素美人(桃) 1杯
今日からプチ断食始めます。
5倍希釈しても桃の味が濃厚で美味しい！
【昼食】
とり天
白身魚と豆腐の寄せ焼 和風あんかけ
穂先たけのことふきの土佐煮
発芽玄米ごはん +わさびふりかけ
永谷園 松茸の味お吸いもの
写真撮り忘れました…。
簡易スープのストックがほとんど無いから、買い足さなくては。
【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 3杯
ロッテリア
フレンチフライポテト 10本くらい
チキンからあげっと 2本
マネケン ワッフル(和栗) 一口
【夕食】
春巻
ギョーザ
酢豚
念吉 プラリネ(アーモンドの部分ナシ) 1切
ギョーザは1人分ですが、他はシェアしました。
春巻きは良い感じにパリパリになったけど、ギョーザは焼きが足りなかったかも。
体重: 57.5kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
ギョーザは1人分ですが、他はシェアしました。
春巻きは良い感じにパリパリになったけど、ギョーザは焼きが足りなかったかも。
体重: 57.5kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
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