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10月17日(土)
172日目です。
体重: 57.1kg
【朝食】
シーボン 酵素美人(桃) 1杯
10時過ぎにお腹が鳴ってしまいました(苦笑)。
誰にも聞かれなくて助かった〜。
【昼食】
蓮根かさね揚げ
めかぶ
茶碗蒸し(松茸)
ごはん +なめ茸&ジャバンのり
久々の白ごはん。
子どもたちだけネギトロです(苦笑)。
【間食】
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 3杯
テクマー ミューズリー&フルーツバー ピーチ 1本
玄米フレーク
またしてもパケ買い。
食感は、雷おこしがより粘度(重量感⁉︎)を増した感じでした。
【夕食】
ローストポークステーキ
コーン&ミニトマト
コーンポタージュ
野菜をもっと買わなくては。
体重: 57.5kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
ウォーキング
今日はウォーキングで9,000歩超え。
昨日が6,000歩程度だったので、まずまずかな。
1時間以上歩かないと10,000歩超えは難しそう。
Mサイズのボトム(家着)を買っちゃいました♪
久々の白ごはん。
子どもたちだけネギトロです(苦笑)。
【間食】
COOP コーヒーバッグ アロマブレンド 3杯
テクマー ミューズリー&フルーツバー ピーチ 1本
玄米フレーク
またしてもパケ買い。
食感は、雷おこしがより粘度(重量感⁉︎)を増した感じでした。
【夕食】
ローストポークステーキ
コーン&ミニトマト
コーンポタージュ
野菜をもっと買わなくては。
体重: 57.5kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
ウォーキング
今日はウォーキングで9,000歩超え。
昨日が6,000歩程度だったので、まずまずかな。
1時間以上歩かないと10,000歩超えは難しそう。
Mサイズのボトム(家着)を買っちゃいました♪
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