わがままダイエット

10月19日(月)

174日目です。

体重: 57.4kg

【朝食】
シーボン 酵素美人(桃) 1杯

【昼食】
赤魚のみぞれ煮
白身魚と豆腐の寄せ焼 和風あんかけ
切り昆布煮
ごはん +わさびふりかけ
COOP 豚汁(減塩タイプ)

【間食】
ブレンディドリップコーヒー 3杯
赤い帽子 クッキア いちごチョコ 1枚
諸越 1個
オレオビッツ 5個

クッキアと諸越は職場でいただきました♪
オレオビッツは先日まちおかで激安購入。

【夕食】
豚キムチ
ポテトのチーズ焼き
味噌汁
ごはん

せっかくの新米の魚沼産コシヒカリなので、混ぜ物をせずにいただきました。

体重: 57.6kg

【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回

今日のウォーキングは9,000歩くらいでした。

雨で外に出られず、6,000歩くらいその場で足踏みして歩数を増やしました(苦笑)。

ただ歩くだけだと勿体ないので、蓄電とか出来たらダイエットと節約で一石二鳥だと思うんですけど…。

バイクかウォーキングのマシンの購入を検討しようかな？