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10月21日(水)
176日目です。
体重: 56.7kg
【朝食】
シーボン 酵素美人(桃) 1杯
【昼食】
おにぎり 2個(鮭・ひじき)
まるごと野菜 6種の鶏だし白湯スープ
おにぎりは自家製です。
【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 1杯
ブレンディ ドリップコーヒー +クリープ&砂糖 2杯
ヨックモック
シガール 1本
シガール オゥ ショコラ 1本
ラグノオ ポロショコラ 1切
昼食が足りなかったので、ミルク入りコーヒーで持たせました(苦笑)。
家に帰ってからは、いただきものの高級スイーツ♪
【夕食】
タレカツ(チキン)
サラダ
味噌汁
主人と長女で作ってくれたので、私はキャベツとミニトマトを切っただけ。
ごちそうさまでした！
体重: 56.8kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
今日のリアル歩数は3,500歩くらいだったので、これから"その場ウォーキング"を5,500歩くらい頑張ります！
おにぎりは自家製です。
【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 1杯
ブレンディ ドリップコーヒー +クリープ&砂糖 2杯
ヨックモック
シガール 1本
シガール オゥ ショコラ 1本
ラグノオ ポロショコラ 1切
昼食が足りなかったので、ミルク入りコーヒーで持たせました(苦笑)。
家に帰ってからは、いただきものの高級スイーツ♪
【夕食】
タレカツ(チキン)
サラダ
味噌汁
主人と長女で作ってくれたので、私はキャベツとミニトマトを切っただけ。
ごちそうさまでした！
体重: 56.8kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
今日のリアル歩数は3,500歩くらいだったので、これから"その場ウォーキング"を5,500歩くらい頑張ります！
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