42人が本棚に入れています
本棚に追加
10月22日(木)
177日目です。
体重: 56.4kg
【朝食】
シーボン 酵素美人(桃) 1杯
【昼食】
じっくりコトコト こんがりパン クリーミー
クラムチャウダー
eatime つぶつぶ食感をたのしむ 発芽玄米ロール
+カルピスバター(無塩) 3個
コールスロー
【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 3杯
チョコレートボール５ミックス 5個
【夕食】
マーボーうどん
チキン&温野菜サラダ
体重: 56.7kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
プチ断食を始めてから、初めて午前中にお腹が鳴らなかったです(笑)。
ようやく慣れてきたのかも。
毎日"その場ウォーキング"をする中で、左右に体がブレにくくなってきました。
また、お腹を凹ましながら歩いたり、他にも効果が出る工夫をしてみています。
せっかくやるなら、効果が何重にもある方が嬉しいですもんね！
体重: 56.7kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
プチ断食を始めてから、初めて午前中にお腹が鳴らなかったです(笑)。
ようやく慣れてきたのかも。
毎日"その場ウォーキング"をする中で、左右に体がブレにくくなってきました。
また、お腹を凹ましながら歩いたり、他にも効果が出る工夫をしてみています。
せっかくやるなら、効果が何重にもある方が嬉しいですもんね！
最初のコメントを投稿しよう！