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10月26日(月)
181日目です。
体重: 56.8kg
【朝食】
FASTANA プロテイン 1杯
ポンデケージョ 1個
2日前くらいから、空腹のせいか胃が痛くなったり目眩がしたりするので、しばらく16時間プチ断食はお休みすることにしました。
【昼食】
たらの甘酢あんかけ
白身魚と豆腐の寄せ焼 和風あんかけ
玉子焼き
茄子の揚げ浸し
十六穀ごはん
もずくの味噌汁
【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 2杯
コーンフレーク
【夕食】
お好み焼き&焼きそば
青汁
主人作なので、文句は言えませんが…。
野菜が足りない〜‼︎
体重: 57.2kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
昨日不調のため2,000歩くらいしか歩けなかったので、どうにか挽回したいと思ってみるものの、元々運動好きではないから気分が重いです。
最低限、チームの平均歩数は上回らなくては。
【間食】
ブレンディ ドリップコーヒー 2杯
コーンフレーク
【夕食】
お好み焼き&焼きそば
青汁
主人作なので、文句は言えませんが…。
野菜が足りない〜‼︎
体重: 57.2kg
【本日のトレーニング】
腰回し 左右各10回
スクワット 10回
昨日不調のため2,000歩くらいしか歩けなかったので、どうにか挽回したいと思ってみるものの、元々運動好きではないから気分が重いです。
最低限、チームの平均歩数は上回らなくては。
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