わがままダイエット

4月28日(火)

3日目です。
今日は仕事がお休み♪

体重(朝): 62.4kg

【朝食】
ソイラテ
トースト(8枚切) 1枚
+COOPシナモン&アップルジャム

【昼食】
カレーライス(チキン)+ゆでたまご 1個
メンチカツ小 1/2個(子どもの残り)
C COFFEE 1杯

本日は、残飯処理ランチでした。

先日注文したC COFFEEが届いたので、今日からチャコールコーヒーダイエットを取り入れてみようかと。

初回半額で1杯100円もしないので、日々のコーヒーのうちの1杯を置き換える予定です。
(その後は効果次第かな。)

【間食】
浅川園 和の紅茶 伊勢 2杯
LS芋けんぴ 1/2袋
mkマルチビタミンチュアブル 1粒

今日の3時のおやつは"和"だったので、紅茶も"和"にしてみました。
紅茶のティーバッグは、結構前に新潟に住んでいる友人からいただいたものです。
(存在を忘れかけてました…。)

今は失効しちゃったのですが、以前ティーコーディネーターの資格を持っていたので、未だに紅茶をいただく機会があります。

【夕食】
すき焼き(豚肉)
+〆のうどん (冷凍うどん1玉くらい)
枝豆
ヘルシア緑茶α 1/2本

久々にカセットコンロを出しました。

ヘルシア緑茶は、ファミペイアプリのクーポンでもらいました♪

体重(夜): 63.4kg

昨晩より0.2kg増。
すき焼き、食べ過ぎちゃったかな。

お通じがあれば少しは減ったと思うんですけどね。

チャコールコーヒーも飲み始めたことだし、明日以降に期待します。

そういえば、間食したくなったら歯を磨くっていうのも効果的ですよね。

歯を磨いた後は、食べることを躊躇しちゃうので。

いろいろな味の歯磨き粉がありますが、私は口の中がスッキリするタイプが好きですね。

やっぱり、歯磨き粉はおやつの代わりにはならないと思います。