わがままダイエット

4月29日(水)

4日目です。

体重(朝): 62.7kg

【朝食】
ささみプロテインバー コンソメ味 1/2本
はちみつトースト(8枚切) 1枚
C COFFEE 1杯

はちみつは武州養蜂園の「花の露」を使っています。
サラサラして固まらないから使いやすい！

本当は分厚いトーストを食べたいのですが、一番下の子が"1枚"という単位で食べられるように配慮して、我が家は8枚切をメインで購入しています。
サンドも作りやすいですしね。

ささみプロテインバーはローソンにてdポイントで購入。
家族で試食したため1/2本しか食べられず…。

【昼食】
チキンドリア&ファルファッレのラザニア風の
ワンプレートランチ
VL(バリューライン)オニオンスープ
LSドリップコーヒー 1杯

今回使ったファルファッレは業務スーパーで買ったモノなのですが、安いし使い勝手が良くてオススメですよ！

【間食】2回分
カレルチャペック さくらセイロンティー 1杯
ソイラテ 1杯
NLカヌレ 1個
念吉 プラリネ 1切
mkマルチビタミンチュアブル 1粒

カレルチャペックの紅茶は、長女の友人からのいただきモノです。
流行の発信地にある大学に通う人は、贈り物1つ取ってもセンスが良いですね。

カヌレは、近くにナチュラルローソンが無いので、長女に昨日のバイト帰りに調達してきてもらいました。
もちろんdポイント払い。
カルディでも買えますが、ポイント払いが出来ないですからね。

【夕食】
タレカツ丼(鶏ムネ肉)
茄子の揚げ浸し
ひじき煮
COOP豚汁

新潟の郷土料理であるタレカツは豚肉を使用していますが、1度鶏ムネ肉で作ってみたら子どもたちに大好評！
コストも安く済むので、それ以来我が家では鶏ムネ肉で作っています。

茄子は、ニチレイの揚げなす乱切り1kg(冷凍)を使用。
茄子ミートにも使えるし、とっても便利です。

体重(夜): 63.0kg

始めてから、今晩が一番軽〜い！パチパチ👏

今日もおやつが美味しかった♪

スイーツなくして私は語れないと思っているので、「間食ヤメたら痩せるよ」という話は一切受け付けません(苦笑)。

また、美味しいものを食べたいので、どれだけ健康に良かったりダイエットに効果的だったりしても、口に合わないモノは食べません。

おそらくこの考え方は、死ぬまで変わらないんだろうなぁ。

それでも、ここに書くようになったこともあり、食事内容を前より考えるようになったのは良い傾向です。