変更しまーす

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筋肉は、トレーニングによる"破壊"と、適切な"修復"を重ねることにより増幅するそうです。 筋肉の修復にかかる時間は24～48時間と書かれていたり、48～72時間と書かれていたりで、かよ子もいまいちわかりません(ﾟ∀ﾟ)ｻｯﾊﾟﾘ
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