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HSPを受け入れるまで
ずっと前から薄々自分は
発達障害かHSPなんだろうな
と思っていたのですが、
身体を壊したときに精神科で
問診を受けたときに発達障害では
ないことがわかりました。
そこから身体を治すことしか
頭になくて、HSPのことは
自分の中でなかったことに
していました。
最近、HSPのことを
認めないといけない
と思い本を読みました。
しかし、まだ受け入れない
部分があり、これからどうやって
生きていこうという状態に
なっていました。
数日間、非HSPの人に生まれたかった。
と考えていましたが、
もう今更そうなることは
ないことが分かっているので
諦めました。
諦めるというとネガティブに
言葉に聞こえますが、
受け入れるというのは
ちょっと頑張らないと
無理なのでとりあえず諦めました。
できないことはできない。
気になることは気にしちゃうし、
人混みも嫌いだし、
知らない人も嫌いだし、
音にも、味にも、動くものにも
気配にも敏感だし、
相手の気持ちを読んでしまうし、
自分の思いを伝えられないし、
威圧的な人には怯えてしまうし、
正直、生きにくいけど皆と
同じになることを諦めて、
開き直りました。
HSPの自分が嫌だな
と思っていましたが、
受け入れないと自分の全てが
嫌になってしまい
負のスパイラルに陥ることが
分かっているので
自分の中で消化しました。
HSPを受け入れると今まで
自分にはできなかったことの
辻褄が合うので認めないと
今までの自分を否定したまま
『できない自分』を
許せないまま生きていくことに
なってしまいます。
今はSNSがあり、同じ悩みを
持つ人とも共感できる時代なので
受け入れて、できる対策は
やってみよう！と思いました。
以前より前向きに
チャレンジできそうです。
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