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心はグレー
なんでもっと自分を大切に
しなかったんだろう
や
なんであの人が言ってくることを
真に受けて自信を無くして
いたんだろう
など色々考えてしまいます。
言葉が心臓に直接刺さるので
頭で理解しようとしても
ストレートに言葉が
入ってきて頭から
離れないのがHSPの
特徴だとは思います。
害のある人に何かをされて
被害者になってもあなたが
悪いと言われ続けてきましたが
今思うとそんなことないなと思います。
害のある人と上手く
やっていくのは無理です。
こちらの対応では変わりません。
相手の状況が変わるのを
待つしかありません。
スルーすることしかできません。
誘発させないために
気をつけるしかないのです。
かなり疲れます
その間もエネルギーを奪ってきます
離れるのが一番ですが、それが
難しくて毎日嫌がらせをされても
あなたが悪いわけではありません。
あなたが悪いと言ってくる人が
いたとしても真に受けてはいけないし、
その人は的が自分じゃなくて
良かったと心の中で安心しています。
私が悪いんだ！と負のスパイラルに
落ちないように気を付けましょう。
三浦春馬さんの報道をみていると
HSPだったのかな？と思いました。
優しい、相手のほしいことを
言ってくれる
役が抜けないと言っていたことも
あったみたいです。
私も仕事を始めると休みの日でも
仕事のことが頭から離れないし
その職業が一番の私の
アイデンティティになり
気が休まりません。
休みの日も精神的にはずっと仕事です。
すごくしんどいです。
期待されると応えないと
失望されたり叱責されると
思うと頑張ります。
そして、できますまた、期待されます。
その繰り返しで潰れてしまいます。
三浦春馬さんも同じような
体験があるのではないかなと思いました。
この繰り返しに疲弊しているときに
爆弾のようなストレスが
かかるともう無理だ。
というふうになる気持ちが
痛いほど分かります。
そしてストレスフルになり
何かを発言するとまた、
変に捉えられ
負のスパイラルになるという
もう、今の状況をストップ
しなければ無理だ。
自分らしく生きられていないと
気付くころには
もう遅いのかなと思います。
頑張って笑顔で過ごし
心配されないよう普段通りに
明るく振る舞う。
こういうのって無意識に
してしまうのがHSPの
特徴なんだと思います。
生き方や命について
考えさせられますね。
もうこれ以上生きたくないと
何度も思ったことはありますが
死にたいという気持ちに
なったことはありませんでした。
まだまだ経験したいことが
たくさんあるのでまだ
もうちょっと生きてみようかな
くらいの気持ちでここまで
生きてきました。
こんな感じのスタンスでも
いいんじゃないかな
と思います。
私の中はいつもこんな感じで
とりあえず生きています。
気持ちで心を色で表すと
基本グレーだけど
時々カラフルになる感じです。
少なくとも私は三浦春馬さんの
ように何でそんなに悩むことがあるの？
むしろ羨ましいと思われるような
恵まれた人間だと思います。
嫌がらせをされること
なんてどうも思ってないやろ？
と解釈されていると思います。
でも心の中はずっと
そんなことはないんですよね。
もっとHSPが広まり理解される
日が早く来ることを願っています。
いくら恵まれているように
見えてもその人の心までは
本人にしか分からないのです。
この常にグレーなのが病気でもなく、
不幸だからでもなく
HSPの気質だと自覚していると
ネガティブにならないのかなと思います。
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