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ホルモンバランス
私が羨ましいなと
思うのは心身共に
すごくタフな女性です。
しかし、大半の女性は
ホルモンにより
体調が悪くなったり
気分の浮き沈みが
激しいと思います。
無排卵の傾向の人や
自律神経が乱れる人など
何かホルモンバランスに
より調子が悪くなります。
その中で
自律神経が特に
乱れやすい方は
普段の生活で
注意が必要です。
HSPがうつになりやすいように
ホルモンバランスによって
自律神経が乱れやすい人は
他の人よりも自律神経が
乱れることが
多いので、乱れているときに
大きなストレスがさらに
かかると余計に乱れます。
職場や家庭のストレスで
精神科に通っている方も
いますが、それ以前に
ホルモンバランスにより
自律神経が乱れやすいのかも
しれません。
他人になれないので
他人と比較することが
できません。
月経前や月経時に
気分が沈むと言われますが
それがひどくないか？
頭痛や吐き気が
ひどくないか？
など、自分で一度
自分の身体は
ヘルプを求めていないか
チェックしてみてください。
HSP +ストレスフルの環境
ホルモンのせいで自律神経が
乱れやすい +ストレスフルの環境
どちらもうつになりやすいです。
環境だけを変えても治りません。
本当の根本的な原因を
徹底的に突き止めることが
今もこれからも健康に
過ごすために大切なことです。
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