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あれもこれもできないと思っていませんか
これもできていないあれも
できていないと思って
自分を責めてしまうことも
あるかもしれません。
ですが、きちんとご飯を食べて、
いらないものを排泄して、
という生理的なことから、
お風呂に入って身だしなみを
気をつけるなど清潔に
保つためのことを皆さんは
毎日していると思います。
身体を壊した人には
共感してもらえると思いますが
まず、ご飯をちゃんと食べて
消化できる機能が通常に
働いていることはかなり奇跡です。
食べられない状態から
少しずつ食べられるようになって、
おかゆ1杯などの少量のものでも
食べると脳の血液が胃に
行ってしまい頭がフラフラして
起きてられません。
お腹が空いても辛いご飯を食べても
辛いという状態です。
また、お風呂ですお風呂に
入るのにあんなに体力を
消耗するのかというくらい
消耗します。
湯船に20分も浸かると頭が
フラフラして最終的には倒れます。
そのくらいご飯を食べるお風呂に
入るというのは体に
負担がかかっています。
皆さんはそれ以上のことを
毎日しています。
通勤、働く、必要なものを買いに
行くなど常に脳や身体を動かして
生活しています。
今、それが問題なくできている人は
本当に凄いのです。
この凄さは身体を壊した人に
しか解りませんが
案外、身体も心も日常の生活で
とても頑張ってくれています。
なので、私はこれもできていない
あれもできていないなんて思わず、
ご飯をちゃんと消化できたこと。
お風呂に存分に入れたこと。
仕事をしていること。
自分って頑張ってるなと
褒めてあげてください。
全然ダメだ！と自分が思っていると
自分の味方をしてくれる人が
いなくなります。
自分のことは自分で褒める。
自分だけは自分の味方でいる。
学校では教えてくれませんが
結構大切なことです。
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