ダイエットはじめます

今日からダイエットはじめます

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あなたは何回この言葉
　　　　　　　　言った事がありますか？　

私は数え切れないくらい言っています。

確かに10kg痩せたりとかも去年してました。

トレーナーさんに、お手本になる食事とか言われて沢山の人に食事内容の写真を見せてきました。

なのにリバウンドして10kg以上増えてしまってます。

もう何年もこんな事の繰り返し…

【人生最後のダイエットする】

って言葉も聞き飽きたくらい言ってる気がする。　

だけど、本当にこれで最後にしたいんです。

若い頃に比べて、代謝も悪く体重の減りが悪くなってきました。
減るのは難しいけど増えるのはホント簡単。

よく人は
「食べなきゃ良いんだよ」
とか言う人がいます。
そんなのわかってるよ。
でもこの世の中にはこんなに美味しい物が多く私はすぐに負けてしまいます。

ってか、食べることが大好きなんです。

ストレスを感じるともっと食べたくなってしまうんです。

そして食べた後に後悔と罪悪感が残ります。

拒食症の様に食べて吐くとか出来るのなら良いけど出来ないから太ってしまう。

こんだけ並べて言い訳に過ぎないですょね。

病院の先生には一ヶ月500gでいいから
痩せようといつも言われます。

500ｇなら簡単って思いますょね。

それを継続し続けたら凄い事です。

継続出来ないから、今の現実があります。

やる気スイッチ押してほしいって良く思うんですけど…
やる気スイッチが見当たらなくて…

今回はホントに確実に1ヶ月500gとか1kgとかを継続していけるように

頑張って行こうと思います。

ダイエットのきっかけは??

こ〜んな感じかな。