ダイエットはじめます

ゆるーりとはじめよーう

1日目
体重計に久しぶりに乗ったꉂꉂ(ᵔᗜᵔ)ｱﾊﾊ
スマホと連動していて色々な数値が解る様になっているけど…
やる気スイッチ見当たらない私はそのまま乗った。

体重　　○5.3kg

あちゃー。　　

まぁ〜予想通りとはいえ…

ショックは隠しきれない(๑o̴̶̷̥᷅﹏o̴̶̷̥᷅๑)ｳﾙｳﾙ

【朝食】9:00
塩ラーメン
エビピラフ

※我が家の朝ごはんは夫が作ってくれる。

朝からラーメン🍜って思いますょね!?
夫はラーメンが大好きで、夕飯に食べようと思っていて準備していた。
昨日は外食したので朝食ラーメンにしたそうです。

私は夫の
「ご飯出来たぞー」
という声で目覚めて体重計に乗り朝食となった。

でも意外に朝から普通に食べられる私。
だから太るんだろうね。

【間食】
しろくまくんアイス

これは昨日食べようと思って買ってきていたので…

えっ!!

ホントにダイエットする気あるの？

誰もが思うはず。
私も思ってる。

私はこうして書いていく事で徐々に意識をしていくと思っている。

昨日は44時間起きていたせいもあって
今日はめちゃくちゃ眠い。

ご飯食べてゴロゴロしながら二度寝??

起きてアイス食べて二度寝??三度寝??

《会社の上司から電話で目覚める》

これが夢か現実かわからなくなってしまった。

起きて会社のスマホを見ると着信履歴が残っていない。
会社のメールサーバーに入って
支持された件の報告メールを探してみるけど
事故報告的なメールは見当たらない。

〇〇さんと言っていたその人の報告はメールにあがっている。
でも他の人に通知メールを出す様な内容では無かった。

やっぱり夢なのかなぁ〜??

結局わからないまま

【昼食】
食べなかった

食事を抜くのは良くないんだょね。
食事と食事の時間が空くのは良くないと言われている。

今回のダイエットはゆるーりとはじめよーうだから
まぁ〜いいっか。

休みの日だと水分があまり取れない。
1日最低2Lは飲むようにと言われてるけど…

去年ダイエットするまではお水が嫌いで飲めなかった。
最初、3Lと言われた時は地獄だと思った。

でもお水や炭酸水を1日2L飲むように頑張って
今では炭酸水も美味しいって思えるようになった。

【夕飯】 16;30
ロコモコ丼

ダイエット??
する気あんのか(｡ŏ_ŏ)

ってあちこちから聞こえてきそう。

もちろん、
ダイエットする気はありますよ。
でもゆるーりとだから
1ヶ月1kg減目標‼️
1年で12kg減って事。

いつもこんな事言っても成功した事がないんだょね。

ダイエットってちゃんと寝ないとだめなんだょね。
最近、それが難しい…

結局、0時過ぎてるし…

寝る前に体重計に乗って

体重　　○5.9kg

600g増

これなら大丈夫だね。

明日、増えてる事はないと思うけど…

後は良い睡眠を取れたらな。