3月28日
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3月28日
昨日の夜中に、なかやまきんにくんのYouTubeチャンネルにあった筋トレをやった そしたら、今日の朝から真面に動けない位の 筋肉痛になった 日記を書いている今も辛い 効くのは確かだから今後やろうとは思うが 筋トレは当面ムリだ
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