徒然なるものの日記

9月23日 スクワット

YouTubeでスクワットの正しいやり方みたいな

動画を参考にしてやってみた。

意識を「膝を曲げる」のではなく「股関節を曲げる」

ことに向けてやったら、膝へのダメージが

なくなりかなり太ももを鍛えられた。

明日からも意識してやりたい。