5月29日

ここ２,３日、腕立て伏せ以外の筋トレをやれてない寝る前にガッツリやると寝れなくなるけどその前にするタイミングをとれずに夜になってしまってる腕立て伏せ自体はプランクみたいな姿勢をとるから腹筋とかへもきくらしいから最低1セットは続けていこうと思ってるけど意識してそれ以外のトレーニングをしようと思う

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