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4月8日

中山きんにくんの足や腹筋に効く筋トレをやってみた終わった後は疲れたけど筋肉痛はそこまでじゃなかった適正に近い負荷のかかり方なのか負荷が他の場所へ行ってるのかよくわからない膝とかを痛めなければいいんだけど

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