自分の上手な使い方

自分をコントロールするにおいて大切な事

まず、この本を読み進めていくにあたって頭に入れておいて欲しいことがあります。
それは、「自分を客観視する」という事です。

正直、この本の内容の中でこの行動が最も重要な点であり、自分をコントロールする上で非常に重要なポイントになります。

ここでいう客観視とは、自己啓発系の本で良くある「マインドフルネス」という考え方です。
マインドフルネスを知らない方のために軽く説明すると、自分の今の現状を第三者視点で捉える事です。

例えば、あなたは映画を見ている時はその映画に集中し、時には映画の中の主人公に感情移入したりしますよね？
マインドフルネスの考え方でこの例を説明するなら、映画を見ている最中に「今俺映画見てんなー」と客観視する事です。

もう少し噛み砕いていうと、映画を見ている自分をリアルタイムで監視カメラで眺めるような感じですかね🤔
カメラ越しに映画も見てるし、その映画を見ている自分も見ている、そんなイメージです。

この考え方は非常に重要で、自分をコントロールする為にはまずは自分をよく理解することから始まります。