わがままダイエット リターンズ

9月17日(金)

7日目です。

体重: 59.80kg

【朝食】
イングリッシュマフィン+豆乳シュレッド 1個
魚肉ソーセージ 1/3本
カフェオレ(98.5% fat free milk、砂糖不使用)

【昼食】
妻有そば+乾燥ねぎ・油揚げ
コールスローサラダ

【間食】
雷おこし 5個
念吉 プラリネ 1切
インスタントコーヒー 2杯

お菓子はいただきモノです。

【夕食】
牛皿
ごぼうのサラダ
豆腐の味噌汁(フリーズドライ)
ごはん
いなごの佃煮 1匹
大阪屋 万代太鼓 1個

長男リクエストのいなごの佃煮。
味は美味しいのですが、形がね…(苦笑)。

体重: 60.40kg

やっぱり、夕食の炭水化物を抜かないとダメかなぁ。