減量失格

また2キロ増えた。

体重計に写る数字をみて思わず溜息が漏れた。

もうすぐ推しのライブなのに。
私が推している『SEVENTEEN』は、17歳の5人組アイドルグループでそのSEVENTEENの緑川輝彦君が推しなのだ。

緑川輝彦君通称輝くんは安心感のある優しいグループのママ的な存在。

SEVENTEENのライブは倍率が高くてチケットを取るのも一苦労だから輝くんに会えたら喜びもひとしお。

なのに、2キロも体重が増えたのだ。

これは、一大事だ。

今日からダイエットはじめます。

ダイエット一日目。

まずは、ダイエット情報を集めよう。
勝利を手にするには、まずは情報収集と決まっているから。

『ダイエット　おすすめ』と検索してみる。

『1000キロカロリーダイエット』、『サラダダイエット』、『家事ダイエット』その他いろんなダイエット方法がズラリと出てきた。

あとは、基礎代謝上げたいなら筋トレしてから寝るとか無酸素運動してから有酸素運動するとか。

低カロリーばっかり食べていたらリバウンドしやすいからカロリーより栄養素が大事みたいだ。

ふむふむ、ダイエットってけっこう頭使うんだなぁ。

ダイエット二日目

とりあえず、良さそうなのは全部やってみよう。

とりあえず朝食べるの大事みたいだから朝は夏野菜たっぷりのツナ入りサラダとサラダチキン、玉ねぎとトマトの野菜スープ、納豆にした。
ちなみに納豆なのは、タンパク質を取るため。
これから筋トレするからタンパク質は必須よね。

朝ごはん食べて一時間経ったら筋トレ開始。

YOHTubeにあるダイエット動画を観ながらストレッチで体をほぐしてからのスクワット100回、ランジ30回、プランク20回したら朝から良い汗かいて気持ちよいことがわかった。

ダイエット三日目

今日の朝ごはんは、納豆とチーズ味のサラダチキン、フレッシュサラダ、玉ねぎとトマトの野菜スープ。
ちょっとだけならチーズはオッケーらしいから。

今日も引き続き筋トレしてそれからダイエット効果のあるらしいバスソルトを入れて半身浴。

ダイエット四日目

今日は、筋トレしてから朝ウォーキング。

朝のウォーキングは散歩感覚でできるから楽しい。
筋トレより好きかも。

ただ、ウォーキングの悪いところは美味しいお店を見つけて食べてしまうこと。

いや、これは私が悪いのか。

久しぶりのエムドナルドバーガー美味しかったです、はい。

それからもダイエットのために筋トレしたりウォーキングやランニングしたり食事も毎日サラダで野菜摂って低カロリーかつ栄養しっかり摂取して順調に進んでると思いきや。

なんと、変わってませんでした。

あんなに頑張ったのに、なんで？

泣きそうになったけど、ふと冷静に思い返してみたらダイエットのストレスでポテチとかチョコとかアイス食べていたことに気付いた。

そうだ、あのときとか体重減ったからチートデイということにしてピザ、食べたんだった。

バカだなぁ。ほんと、救いようのないバカ。

ということで今日はヤケ食いしてやる。

そう決意してファミレスでチーズたっぷりのトマトスパゲッティとチョコパフェを頼んだ。

あと二日で推しのライブがあることを忘れて、ひたすら食べ続けた。