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9/10
うつではないけど、外出不安、恐怖が酷い。
昨日も散歩ぐらいしようかと思ったけど、いざ出ようと思うと気分が悪くなる。
明日は定期的に通っている泌尿器科があるのだけど、ひとりで電車で行こうと考えるとうつになってきた。
正しくは怖くて気分が悪い。テンションがさがる。
完璧にひきこもりと社交不安が悪化してる。
とりあえず、行けないことを怖がったりダメだと思うより、行かないと選択肢して気を楽にしようと思う。
いつもはその泌尿器科は予約なしで行くのだけど、前回医師に「毎回医師が変わるのはあまりよろしくない」と言われて、
予約しているというのも焦る理由の一つ。
罪悪感もあるし、次行ったとき怖いなぁとか思っちゃう。
とりあえず、明日は行くのをやめようと思う。
無理はよくない。
また社交不安が酷くなるかもしれないからだ。
人ってもんは楽しいことには前向きだけど、面倒くさいことには辛くなる。
いまはそういう時なんだろう。
ではまた!
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