大玉キャベツ １玉１２９円

９月、１０月

９月３０日　１５：５１

ウェイトトレーニングは小説に通ずる部分があると思っています。５Ｗ１Ｈをハッキリさせて、身体能力向上への筋道を立てないと、全体がぼんやりした無意味なトレーニングになってしまうからです。

まず、『Who』は紛れもない自分自身です。自分のためにトレーニングするんです。続けられる範囲の中で、納得できる対価を目指します。

そして、いちばん大事なのは『Why』の部分ですね。強化する動機は何か。そこがハッキリすれば、

When＝メニューを組み込むタイミング
Where＝どのマシンや器具を使うか
What＝どんなメニューを行うか
How＝どのように身体を動かすか

これらすべてが決まります。

その年、その月、その週、その日。動機を確認して、確かな筋道を立てる。筋トレにもストーリーが必要なんです。

そんなことを考えながらクールダウンのランニングしてたらポケットからスマホが落ちて、その拍子にイヤホンが断線しました。予期せぬ出来事が襲ってくるのも、小説と同じですね。トホホ。