①ファスティング準備期間1日目

今までにファスティングを1度やった事があり、その時は3日間のファスティングで、4kg減でしたが、回復期間、3日間で、その後すぐに爆食いしたらリバウンド早かったです✨(^_^;) 今回は長期やりました✨(*´∀`)♪ 今はまだ回復期間中ですが経過を載せていきます(*^_^*) ファスティングは内蔵も休まり身体に良いので、是非オススメです✨ ですが、正しくやって下さいね✨ こちらで載せていくのは、私なりにやってるので、心配な方は専門の方に聞きながらやって下さいね😊 準備期間1日目＊体重 60.5kg ＊水 1000ml ＊青汁1包(粉末タイプ) ＊キムチ鍋 2杯(白菜、もやし、えのき、しめじ、ネギ) ＊ご飯(1/4合) ＊キャベツサラダ＊野菜炒め＊ご飯(1/4合) まだ食べられるので全然辛くないです✨☺️

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