我が家の日常part3

最終的にもう無理！ってなりディスポを手に取った… どーしたらフツーに快便になるんだろ？鍋ばかりで野菜、🍄、ゴボウとかめっちゃ摂ってるし昨日も16キロウォーキングとかしてるのに思う様に出ないのは何故？昨日からまたマグネシウム飲む様にしてるけどまだまだ出きってない感がある。

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