お菓子

　お菓子というと、和菓子とか洋菓子のような、お茶やコーヒーと一緒に食べるものを思い浮かべる。
　いわゆるスナック菓子とか、せんべいのような手軽に食べるお菓子も入るかもしれない。
　日常生活で、小腹が空いたときに食べるとか、一息つくときに食べるものである。
　スナック菓子は、信じられないくらい高カロリーだったり、塩分や脂質が多いこともあるので注意が必要である。
　家でも職場でも、一息つくときコーヒーを飲むことが圧倒的に多い。
　その時にクッキーやスコーンなどを一緒に食べる。
　このときのお菓子の役割は、気分転換のためである。
　洋菓子は高カロリーなので、食べたら軽い運動やストレッチをして代謝するように心がけている。