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宿敵GIKKURIを討つ！
これまで4度 煮え湯を呑まされた
我が宿敵GIKKURIよ
宴の最中 我が陣の中枢を不意打ち
…つまり ゲームとポテチを完備しての
オタク宴の真っ最中
ゴロゴロしてたら腰にズドン！
不意に激痛 あえなく陥落
コイツはまさしく魔女の一撃
恐れていたGIKKURIの急襲だ
まっすぐ立てない
寝ることもできない
腰にズッシリ重りが張り付く
背中を丸めてヨロヨロと どこへ行くにも杖頼り
我が宿敵GIKKURIよ
不意に現われ襲い来る
ヤツの狙いは腰一点
熾烈な攻撃は容赦ない
防ぐことなど出来やしない
ああ どうしてくれようGIKKURIよ
憎き宿敵 その名GIKKURI
奴は凶器 獣の牙か槍の切っ先
対してこっちはボンヤリ凡人
凡人の中でもとりわけ凡人
力の差は歴然としてる
太刀打ちなんてできやしない
「したがって、予防が大切となります」
まずはポイント
クシャミのときは要注意
衝撃が直に腰にキたら
きっと奴が殺りにくる
柱をつかめ 壁でもいい
勢いを外へ逃がすんだ
スクワットもいいらしい
ホントいうと ムキムキになりたいんだけど
そこまで贅沢は言わないよ
腰まわりを鍛えるんだ
万一のときのために
腰痛コルセットも用意しとこう
ヤツがきたら いち早く救護だ
初期の対応が 今後の戦局を大きく左右するのです
普段からの姿勢も大切
寝るときは横向きで 腰を丸くするとよい
これってママのお腹の中の格好なんだって
覚えてないけど そうなんだろうな
なんだか安心するのはママのお腹の中だからなんだなぁ
それから看護師さんが言っていた
お腹とお腰は繋がっているでしょ
重たいものを持つときは お腹に力を入れるといいよって
そしたら背中を傷めずにすむんだって
…その話 実はあんまりピンとこなかったけど
長年の経験からのアドバイスだもの
ありがたいことこの上なし
できれば重い物なんて持ちたくないけど
もしものときはお腹にググッと力を入れよう 覚えとこう
準備万端 いつでもこいよ
我が宿敵GIKKURIよ
5度目はないと そう思え
腰に安寧を どうか我が腰に安らぎを
宿敵GIKKURI
今度こそ絶対討ち果たす
きっときっと討ち果たす
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