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左右を行い、
その後、うがい薬でうがいを。
で、歯を磨くのを、
一連の流れにしてみました。
それを、
朝と寝る前に行います。
私はハウスダストとコナヒョウヒダニのアレルギーがあるので、
今まで、毎晩、
ディレグラと言う耳鼻科でもらったアレルギーの薬を365日飲んで寝ていたのですが、
試しに、
スポイト洗いを始めてから、
薬を飲まないで様子をみています。
100%スポイト洗いのおかげではないかもしれませんが、
今のところ、
薬を飲まないでもいれています❗
これは、
私には画期的❗
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