うつ病日記：やる気泥棒

今日は何とか過ごせそう

　昨日はご心配おかけしました。応援のコメントもいただき元気を取り戻せました。
　今日はすでにお天気が悪いので、頭は重いですが、昨夜寝る前に頭痛薬を飲んだのが効いたみたいです。
　お勤めをしている時は一日中頭痛薬を飲んでいました。
　今飲んでいる向精神薬の副作用が『頭痛がなくなると』いう都合の良い副作用なのであまり頭痛薬を飲まなくなりました。

　体中がなぜか痛いのも、少しおさまりました。何かの炎症が起きていたのかもしれないですね。

　なんとかすごす。家事のやるべきことは最低限に。
　昨日はハーヴァード式のスープを作ること。午前中の状態がひどかったので作れないかな？と思いましたが、お昼寝をして体の状態も少し落ち着いて、何とか起きていられるようになりました。
　スープ自体は材料を既に切ってあるので決まった分量の野菜を入れて煮込むだけなので頑張りました。

　今日は８時に起きて朝の洗い物をして、お昼は自分だけなので卵かけご飯ですね。一番洗い物が少ないので。
　夕ご飯は昨日のスープを温めて生協で買った冷凍の味付け肉を焼くだけです。
　この『何々をするだけ』が続くとつらくなります。

　エブは自分のペースで続けられるし、自分の気持ちを出せる場所なので気持ちも楽になります。仕事をしていないので家族以外で繋がれるのがエブだけなのです。
　これからもマイペースで続けていきたいと思いますのでよろしくお願いいたします。

　うつ病の話も不定期で更新できればと思います。