うつ病日記：やる気泥棒

少し元気になりました

１０月７日
　いつの更新かわからなくなるので、日付を入れることにしました。
　残念ながらうつ病の元気は
「いぇ～い」
　と盛り上がれるほどではありません。

　でも、テレビを見るのも普通にみられるし、洗い物も普通にこなせます。
　調子が悪いときもテレビを見たり洗い物をしたり出来ますが、普通ではなく、気持ち的にかなりつらい状態で行動するようになります。

　本当は金曜日だけがテレワークの夫が昨日から家にいてくれて、お昼を作ったり、気になることを話した時にすぐに答えてくれたりしています。

　気になることを自分の中で考えすぎるとストレスが溜まります。
　ストレスがたまるといろいろなやる気を『やる気泥棒』に奪われてしまいます。

　向精神薬を飲んでいてもこんな感じなのですが、今は環境の変化の少ない専業主婦で、一緒にいるのも病気を理解して、私を一番に考えてくれる夫がいるので、最近は、リスカやオーバードーズもありません。
　うつ病になってからもう２０年以上。病院では一生薬を飲むことになるとは言われています。でも、今のような落ち着いた生活ができるのならそれでよいと思っています。

　今日は夫と二人で夕ご飯兼カラオケに行ってこようと思います。連休直前なので、連休後にまた起きられなくなるかもしれませんが、外食はやっぱり楽なのと、やっと歌を歌える気持ちになったので、この機会を逃さず行ってきます。
　ではまた。次回の更新までさようなら。