うつ病日記：やる気泥棒

私のうつ病の傾向

　１０月８日
私のうつ病は、うつ病の分け方では非定型うつ病になるそうです。
　一般的に認知されているものは、動けなくなり、元気がなくなり、眠れない。引きこもってしまう。など、落ちる一方のうつ病だと思います。
　非定型うつ病は、楽しいことなどがあると、心も上がって参加できます。そして楽しんで帰ってきますが、それが続くことはありません。その後にまたうつ状態がやってきます。
　躁うつ病とは、躁状態があるわけではないという所で違います。
　楽しい事、好きなことで気分が一時的に良くなっても、躁状態ほどには、見た目の変化もありません。
　ただ、普段より元気に見えるし、好きなことだと参加するので、うつ病じゃないんじゃないの？とみられることも少なくはありません。
　前回の日記で、薬とは一生縁が切れないと言われたと書きましたが、病院とは一生縁が切れない。の間違いですね。薬は今ちょうど、一種類を減らそうと減薬している所です。
　もしかしたらそれで調子が悪いのかもしれません。

　なので、昨夜は大好きな歌を歌うためにそそくさとカラオケに出かけてきました。休日に調子が良いのは、夫がいて、家事はしてもらえるし、夜は外食だし。そう考えるだけで嬉しくなって元気が出ます。
　だからベッドの冬カバーとの入れ替えも夫と一緒にこなせます。

　連休中に楽しんだ分、後でつけが廻ってきて、休日後は疲れて寝込むというパターンですね。
　かといって、休日に出かけないとそれはそれで、ストレスが溜まって調子が悪くなるので、疲れすぎないように上手く休日を楽しめるように、この３連休を過ごしたいと思います。

結局毎日更新してしまいましたが、また次の更新までさようなら。