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とりあえず一旦受け入れようと思ってよーく考えてみた、笑
私、自分ストレッチを始めたのが1/1。
痛くなり始めたのが3月4月。
健康診断の結果がイマイチ善くなくて、こんなに運動頑張ってるのにあんまりじゃん！とやさぐれて運動を二週間サボったんです。
そのサボった期間は痛くなかったことに気付きました！！
それで、先生のリハビリを受けようと決心ついたんだけど、予約がとれるまで一週間以上あったので検証してきました。
先生に教えてもらった首(反り腰)の運動では痛くなりません。
自分のストレッチをすると半日後に痛くなります。
もしお願いできるなら、自分ストレッチのなにがいけないのか診てもらえませんか？
負荷か、頻度か、ポーズがおかしいのか・・・
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