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理学「他に身体の動きがおかしかったり硬すぎるところが無いかチェックしてみましょう」
と あれこれポーズをさせられ柔軟チェックをした。
３つ分かった。
①全身硬すぎる部位は無い
よく頑張ってると誉められた！
やっぱりストレッチの頻度を下げるのはベストの判断では無い
(私が良い感じに軟らかくなってる評価ってなかなか伝わりにくいので誉められるの嬉しい！)
②この先生に教えてもらった体操の中に腹筋もあってもちろん毎日頑張ってるんだけど、まだまだ全く十分じゃないと分かった、ｸｯｿｰ
例えば、仰向けで、膝は立てる(曲げる)。
腹筋のみで膝触れないからね、笑笑笑
理学「膝触れますか？」
ひぃぃぃ無理でーす、ｷﾞｬﾌﾝ
理学「じゃぁこれでも良いから触れますか？」
ひぃぃぃ全然無理でーす、ｷﾞｬﾌﾝｷﾞｬﾌﾝ
③腹筋を鍛えるにあたり、今まで教えてもらってた腹筋は下腹に効果あり。
上腹に効く腹筋を教えてもらったんだけど、
理学「腹筋にきてますか？」
きてません、太ももにきてます。
理学「腹筋が無さ過ぎて他の筋肉で代用しちゃってますね、苦笑」
なるほど。
反り腰の改善の為のくだりで、自分がいかに腹筋を使って生活してないか思い知ったんだけど、
なるほど、他の部位の筋肉で勝手に代用して生きてたのか！
半世紀以上筋肉を見て見ぬフリして生活してきたアリ様がこうだ！！
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