父の癌は治癒したけどパーキンソン病になった時の娘10

整形リハビリ受けてきた②

私、ちょっと真面目に筋肉と向き合わなきゃならない時がやってきたのかも・・・・

きっと、手っ取り早いのはライザップ的なスパルタパーソナルトレーニングでも受けた方が良いんだと思う、苦笑
私の全身の筋肉を分かった上でのパーソナルトレーニングね。

だけど、とてもメンタルが耐えられそうにないので自分でチマチマ努力してみないといかん・・・・

そして、自己ストレッチで脱力してストレッチするように気をつけ始めた。

最後の念押しに、日赤消内で腹部ＣＴをやってもらうようになんとか頼んでみる。