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10/3 ケトジェニックダイエット
先日？読んだ本（https://estar.jp/novels/26049096/viewer?page=657）にケトジェニックダイエットというものが出てきまして。
何だか良くわからなくて調べてみました。
https://kenbi-clinic.com/column/2022-12-02-1001/（健美クリニック「ケトジェニックダイエットとは？方法・注意点について」より）
糖質制限ダイエットよりさらに一歩進んだダイエット法みたいです。
ちょっと興味津々。
三ヶ月くらい頑張ったら糖質制限に切り替えていくのが一般的みたい。
読んだ本の中では平日はケトダイエット食、週末はチートデーとして制限解除して好きなものを食べる、みたいな感じで描かれていて…なるほどと思いながら読んだんですよね。
代謝がめちゃ落ちてる私。
本格的にこういうの、取り組んでみないと痩せないのかも？と思いました💦
いやー、我が子らが赤ちゃんの頃の写真や動画を見てたら子供達に「母ちゃん昔は今より痩せとる！」と言われて「あ、うん…💦」となりまして😅
（2023/10/03）
https://kenbi-clinic.com/column/2022-12-02-1001/（健美クリニック「ケトジェニックダイエットとは？方法・注意点について」より）
糖質制限ダイエットよりさらに一歩進んだダイエット法みたいです。
ちょっと興味津々。
三ヶ月くらい頑張ったら糖質制限に切り替えていくのが一般的みたい。
読んだ本の中では平日はケトダイエット食、週末はチートデーとして制限解除して好きなものを食べる、みたいな感じで描かれていて…なるほどと思いながら読んだんですよね。
代謝がめちゃ落ちてる私。
本格的にこういうの、取り組んでみないと痩せないのかも？と思いました💦
いやー、我が子らが赤ちゃんの頃の写真や動画を見てたら子供達に「母ちゃん昔は今より痩せとる！」と言われて「あ、うん…💦」となりまして😅
（2023/10/03）
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